העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים שיטה לשפר אתן שינה? ללא תרופות חזקה, קיים מדע שמספר כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר לעזור לפתח שינה טובה. שחרר} בפעם הבאה שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה סביבה רגוע. ישן בלי שעות קבועות.